随着社会的高度现代化，我们越来越感觉到“记不住”、“脑袋不够用”，而“清单思维”可以将我们部分脑力解放出来，去处理更加关键的事务，让我们的工作生活，轻松、高效。

1.连接“外脑”，解放脑力

而所谓连接“外脑”，就是通过写清单将任务、事件、知识点进行储存，需要使用时可以随时调用。比如买菜前写个“购买清单”，那么不再需要每时每刻提醒自己不要忘记要买什么，只需要按照清单购买就行了，大大的解放了我们的脑力。

(资料图)

2.合理分配时间

每日计划清单将一天的时间分成无数小块，分配到所有的任务中。我们通过任务的完成情况，和时间状态，可以判断时间的分配是否合理，再对清单进行调整。通过不断的更新迭代，使我们对时间的分配接近最佳状态。

比如，我们可以参考“番茄工作法”，列计划清单。将一天可利用时间换算成“番茄时间”，在每一项任务后预估需要多少个“番茄钟”，然后看是否可以按照“番茄时间”完成。

3.提高执行力

首先清单是以结果为导向，并且可视化、可操作性强，降低了我们“任执行门槛”。

其次我们的执行力取决于，内在动机和外在动机。写清单前的思考就是一种内在动机，是我们想要去完成。而我们写下清单这也过程再一次强化了我们的承诺。但我们写下清单那一刻开始，就多了一个外在动机，未完成的事项在随时刻催促着我们完成。所以“清单思维”可以提高我们的执行力。

4.提升对未来的掌控感

人们往往会因为对未知的无力感，而产生焦虑，通过清单列出每日、每月、全年计划清单，让我们提前计划未来，对未来更有掌控感。

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